- 自治區(qū)政協(xié)機(jī)關(guān)黨組理論學(xué)習(xí)中心組2024年第9次專題學(xué)習(xí)進(jìn)行集中研討
- 全國政協(xié)召開遠(yuǎn)程協(xié)商會(huì) 廣西設(shè)分會(huì)場 孫大偉出席
- 孫大偉在設(shè)區(qū)市政協(xié)主席座談會(huì)上強(qiáng)調(diào) 全面提升政協(xié)履職效能 更好服務(wù)我區(qū)高質(zhì)量發(fā)展
- 自治區(qū)政協(xié)黨組理論學(xué)習(xí)中心組2024年第9次專題學(xué)習(xí)進(jìn)行集中研討
- 徐紹川在助力廣西高質(zhì)量發(fā)展座談會(huì)上強(qiáng)調(diào) 為奮力譜寫中國式現(xiàn)代化廣西篇章貢獻(xiàn)新的智慧和力量
- 費(fèi)志榮率隊(duì)赴梧州市開展政協(xié)委員聯(lián)動(dòng)協(xié)商時(shí)提出 持續(xù)為推進(jìn)工業(yè)園區(qū)科創(chuàng)平臺(tái)建設(shè)獻(xiàn)計(jì)出力
高考在即
即將步入考場的廣西考生們
你準(zhǔn)備好了嗎？
今年高考各項(xiàng)準(zhǔn)備工作
已全面就緒
我們與你一起
打贏這一仗,！
廣西高考
各項(xiàng)準(zhǔn)備工作已就緒
今年廣西高考統(tǒng)考報(bào)名人數(shù)為46萬余人,，比去年增加2萬余人,，同比增長5.5%,，考生規(guī)模連續(xù)8年增長,。目前，今年高考各項(xiàng)準(zhǔn)備工作已全面就緒,。
5月19日至26日,，自治區(qū)教育廳會(huì)同自治區(qū)公安廳、保密局,，深入全區(qū)所有市,、縣和試卷保密印刷廠，進(jìn)行全覆蓋考前綜合大檢查,。自治區(qū)招生考試院會(huì)同招考委有關(guān)成員單位采取有力措施,，狠抓制卷、運(yùn)送,、保管等關(guān)鍵環(huán)節(jié),、關(guān)鍵人員的安全管理和監(jiān)控，嚴(yán)密防范泄題泄密事件發(fā)生,，確保試卷,、答題卡絕對安全。
此外,，廣西已對考試工作人員進(jìn)行業(yè)務(wù)培訓(xùn)和警示教育,，同時(shí)對考生加強(qiáng)了誠信考試教育，讓考生充分認(rèn)識(shí)違紀(jì)作弊所帶來的嚴(yán)重后果,。我區(qū)還集中開展了凈化涉考網(wǎng)絡(luò)環(huán)境,、打擊銷售作弊器材、打擊替考作弊等專項(xiàng)行動(dòng),，重點(diǎn)開展了防范和打擊手機(jī)作弊專項(xiàng)行動(dòng),。
今年，廣西繼續(xù)加強(qiáng)考生進(jìn)入考點(diǎn),、考場的安全檢查力度,，嚴(yán)格實(shí)行“2次人工＋1次‘智能安檢門’”安檢模式，實(shí)現(xiàn)了“智能安檢門”全配備,，無線電信號(hào)（含5G）屏蔽全覆蓋,，人臉識(shí)別全覆蓋，確保防范和打擊手機(jī)作弊取得實(shí)效,。
南寧市第三十六中學(xué)考點(diǎn)進(jìn)行安檢演練,。蔣曉梅 楊金嬌 攝
從考前一周起，各考點(diǎn)對司鈴設(shè)備和外語聽力設(shè)備進(jìn)行每日常規(guī)檢查,，并進(jìn)行司鈴和播放演練,，確保考試期間所有設(shè)備運(yùn)行正常,。同時(shí),，認(rèn)真落實(shí)國家和地方有關(guān)優(yōu)化疫情防控的措施要求,，細(xì)化了考前、考中,、考后主要防控措施,，并制定了其他涉考場所防疫要求、妥善處置涉疫突發(fā)狀況等,。
目前,，廣西各地已制定高考突發(fā)事件應(yīng)急處置預(yù)案，并開展應(yīng)急演練,，提高快速反應(yīng)和應(yīng)急處置各類突發(fā)事件的能力，特別是進(jìn)一步加強(qiáng)高溫,、地震,、洪水、雷電,、暴雨等氣象地質(zhì)災(zāi)害及其次生災(zāi)害和重大流行疾病的應(yīng)急防范工作,。
高考在即
保持身心健康很重要
迎考期間
考生難免出現(xiàn)緊張的情況
焦慮睡不著怎么辦？
情緒緊張如何平復(fù),？
正“二陽”的考生怎么補(bǔ)充營養(yǎng),？
這份保持身心健康的小妙招
請收好↓
考生：接納自己 保持適度緊張
“考生首先做到對自己的接納。無論復(fù)習(xí)到什么程度,，對自己的學(xué)習(xí)水平,，對高考成績有個(gè)合理的期待?！?span style="font-size: 16px; font-family: 微軟雅黑, "Microsoft YaHei"; margin: 0px; padding: 0px; outline: 0px; max-width: 100%; letter-spacing: 0.578px; box-sizing: border-box !important; overflow-wrap: break-word !important;">廣西醫(yī)科大學(xué)第一附屬醫(yī)院心理衛(wèi)生科主治醫(yī)師尤美娜醫(yī)生說,，對于情緒狀態(tài)，完全放松或過于緊張都不可取,，應(yīng)當(dāng)保持適當(dāng)?shù)木o張,。對適度的緊張情緒，要有一個(gè)正確理解和接納,。
焦慮緊張是一種保護(hù)性的情緒,，人在面對緊張的時(shí)候，身體進(jìn)入一種“戰(zhàn)斗”狀態(tài),，會(huì)有適當(dāng)?shù)男奶涌?，供血增加，提高效率,。比如說我們過馬路的時(shí)候身體進(jìn)入緊張狀態(tài),，導(dǎo)致我們左看右看，防止被撞,?？忌杏X到焦慮,，有緊繃感，心跳加快,，甚至晚上入睡困難,，都是正常的。如果是特別緊張,，焦慮到坐立不安,，腦袋好像有點(diǎn)空白，吃不下飯,，就需要適當(dāng)?shù)卣{(diào)節(jié),，比如深呼吸、肌肉放松,、冥想,，以及做些適當(dāng)運(yùn)動(dòng)，調(diào)節(jié)到比較適中的心理狀態(tài)中,。
廣西醫(yī)科大學(xué)第一附屬醫(yī)院心理衛(wèi)生科主治醫(yī)師尤美娜接受記者采訪,。李良 攝
家長：接納孩子 做好后勤工作
尤美娜醫(yī)生說：“家長是一個(gè)‘容器’，在孩子和社會(huì)壓力之間,，起到緩沖的作用,。當(dāng)孩子太松弛的時(shí)候，把弦緊一緊,；當(dāng)孩子太緊張的時(shí)候,，就緩沖掉一部分壓力?！?/span>家長應(yīng)該對孩子的學(xué)習(xí)水平有個(gè)適當(dāng)目標(biāo)期待,，不能期待過高或者完全沒有要求。在此基礎(chǔ)上接納孩子,，無論孩子學(xué)習(xí)水平如何都能接受,。
此外，家長也要注意放松心情,，焦慮情緒是可以傳染及相互影響的,。家長口頭上說考什么學(xué)校都可以，但是眼神緊張兮兮盯著孩子,，或者整個(gè)家庭氛圍都處于緊張狀態(tài),，孩子肯定會(huì)感受到、覺察到,。還有些家長過度的詢問也會(huì)傳染緊張情緒,，如臨大敵做過多的儀式同樣也會(huì)影響孩子情緒。請家長多注意,，做好后勤工作就可以,。
飲食：膳食均衡 切忌大補(bǔ)特補(bǔ)
高考要考好,，考生一定要精力充沛，免疫力強(qiáng)大,。廣西醫(yī)科大學(xué)第一附屬醫(yī)院臨床營養(yǎng)科主任張勇勝建議以《中國居民膳食寶塔（2022）》要求為總原則,，綜合考慮考生體力與腦力需求，搭配高考考生的每一餐,。
廣西醫(yī)科大學(xué)第一附屬醫(yī)院臨床營養(yǎng)科主任張勇勝接受記者采訪,。李良 攝
張勇勝主任說：“在保證飲食平衡的基礎(chǔ)上，不要太大地改變飲食習(xí)慣,?！?/strong>營養(yǎng)狀態(tài)好，不是一兩餐可以解決的,。突然比較大的改變飲食習(xí)慣,，反而會(huì)適得其反，可以在習(xí)慣基礎(chǔ)上微調(diào),。另外一方面，有些家長望子成龍,，會(huì)買特別大補(bǔ)的食品,，這個(gè)時(shí)候切忌大補(bǔ)特補(bǔ)，萬一補(bǔ)出問題,，影響高考,。
臨近高考，有些家長會(huì)儲(chǔ)存很多食品,，但要確保食品新鮮,、安全和質(zhì)量。還有環(huán)境衛(wèi)生,、個(gè)人衛(wèi)生都需要注意,。高考期間，天氣炎熱,，考生在壓力下會(huì)口干舌燥,，喜歡喝冷飲吃冷水果，此時(shí),，家長需要做好管控,，不能讓考生傷了脾胃、鬧肚子,，影響考試,。可以選擇溫開水,、淡茶水,、低濃度的咖啡,。另外，考生需要足量水分補(bǔ)充,，但是考前一兩個(gè)小時(shí)就不要大量飲水,，考完后或平時(shí)休息時(shí)，少量多次的補(bǔ)充,。
健康：提高免疫 定制個(gè)性方案
張勇勝主任建議,，高考階段的考生需要提高免疫功能，增強(qiáng)抵抗力,。在清淡飲食前提下,，適當(dāng)?shù)靥岣邇?yōu)質(zhì)蛋白比例，可以選擇容易消化吸收的魚類和海產(chǎn)品,，當(dāng)然也不能大魚大肉,。考生如患有糖尿病,、過度肥胖,、腎病、前列腺炎等,，需要在專業(yè)的臨床科門診咨詢醫(yī)生做個(gè)性化的飲食方案,。
處于“二陽”狀態(tài)的考生，感覺身體虛,、胃口差,，這類考生怎么補(bǔ)充營養(yǎng)？張勇勝主任叮囑,，在剛才提到的飲食注意事項(xiàng)前提下,，要吃些更容易消化、吸收的食物,，還可以適當(dāng)?shù)亟o考生口服營養(yǎng)補(bǔ)充（ONS）,。口服營養(yǎng)補(bǔ)充可以在各大醫(yī)院或者網(wǎng)上購買，要買知名的大品牌,，保證質(zhì)量,。如果是病情特別嚴(yán)重，請?jiān)趯I(yè)營養(yǎng)醫(yī)生指導(dǎo)下進(jìn)行個(gè)性化的定制,。
高考常見問題
十問十答
國家教育部整理了
考生常見的問題和相關(guān)建議
一起看看有哪些事項(xiàng)
考生們需要注意
↓↓↓
一,、考生應(yīng)如何規(guī)劃赴考行程？
考前,，請考生認(rèn)真閱讀,、仔細(xì)核對考試時(shí)間、考點(diǎn)信息,、考生須知等內(nèi)容,。特別是要牢記考試時(shí)間,、考點(diǎn)位置、考場編號(hào),，同時(shí)結(jié)合考點(diǎn)考場位置,、天氣及交通等情況，合理安排交通工具,，合理規(guī)劃行程路線,。
考試當(dāng)天按要求提前到達(dá)考點(diǎn)，留足進(jìn)入考點(diǎn)考場身份驗(yàn)證和安檢的時(shí)間,。出現(xiàn)緊急交通狀況時(shí),，可就近向交通警察尋求幫助。
二,、考生的衣著穿戴有什么需要注意的,？
考生的衣著要符合當(dāng)?shù)乜荚嚈C(jī)構(gòu)的相關(guān)要求，建議不佩戴含有金屬成分的手鐲,、項(xiàng)鏈,、發(fā)夾等配飾物品。同時(shí),，應(yīng)根據(jù)當(dāng)?shù)氐奶鞖馇闆r,，注意增減衣物。
三,、對于考生做好個(gè)人健康防護(hù)有哪些建議？
新冠病毒感染實(shí)施“乙類乙管”措施下,，建議考生繼續(xù)做好個(gè)人防護(hù),，當(dāng)好自身健康第一責(zé)任人?？记氨M量減少聚集和流動(dòng),，不去人員密集場所。同時(shí),，調(diào)整好心理狀態(tài),，保證合理的飲食、充足的睡眠,，并做好自我健康監(jiān)測,，如有不適，要及時(shí)就醫(yī)治療,，謹(jǐn)防因身體不適而影響考試,。對于發(fā)熱或者突發(fā)急病等考生，也不必?fù)?dān)心恐慌,，各地考點(diǎn)都制定了相應(yīng)的預(yù)案,。
四,、赴考前需要檢查哪些物品？
赴考時(shí)要記得隨身攜帶好準(zhǔn)考證和省級招生考試機(jī)構(gòu)規(guī)定的有效身份證件等必要入場證件,。同時(shí),，還要注意檢查是否帶齊省級招生考試機(jī)構(gòu)規(guī)定的考試用品。自行打印準(zhǔn)考證的考生,，還應(yīng)檢查是否有準(zhǔn)考證內(nèi)容以外的字跡,。
五、進(jìn)入考點(diǎn)（學(xué)校）一般有哪些要求,？
進(jìn)入考點(diǎn)時(shí),，要聽從工作人員的安排，有序排隊(duì),，保持一定間隔,，不要將手機(jī)等違規(guī)物品帶入考點(diǎn)。手機(jī)最好在赴考前提前存放好,，也可在進(jìn)入考點(diǎn)前交給帶隊(duì)老師及家長,，或按照考點(diǎn)規(guī)定要求存放。
六,、進(jìn)入考場（教室）一般有哪些要求,？
進(jìn)入考場時(shí)，將再次進(jìn)行考生身份驗(yàn)證和違規(guī)物品檢查,，除省級招生考試機(jī)構(gòu)規(guī)定的考試用品外,，其他物品不要帶入考場。進(jìn)入考場后,，要對號(hào)入座,，將《準(zhǔn)考證》和省級招生考試機(jī)構(gòu)規(guī)定的有效身份證件放在桌上以便核驗(yàn)。
七,、違反考場紀(jì)律會(huì)受到怎樣的處罰,？
考生在考試過程中如不遵守考場規(guī)則，不服從考試工作人員管理,，有違規(guī)行為的,，將按《中華人民共和國教育法》《國家教育考試違規(guī)處理辦法》確定的程序和規(guī)定嚴(yán)肅處理，并將記入國家教育考試誠信檔案,；考試作弊將導(dǎo)致高考所有科目的成績無效,，并視情節(jié)輕重，給予暫停參加該項(xiàng)考試1至3年的處理,，情節(jié)特別嚴(yán)重的,，給予暫停參加各種國家教育考試1至3年的處理；涉嫌犯罪的，按照《中華人民共和國刑法》《最高人民法院最高人民檢察院關(guān)于辦理組織考試作弊等刑事案件適用法律若干問題的解釋》等法律規(guī)定,，移送司法機(jī)關(guān)追究法律責(zé)任,。在高考中組織作弊，屬于《刑法》規(guī)定的“情節(jié)嚴(yán)重”的犯罪,。
特別需要注意的是,，考生如攜帶手機(jī)等具有發(fā)送或者接收信息功能的設(shè)備進(jìn)入考場，無論使用與否,，均將認(rèn)定為考試作弊,。考試過程中使用手機(jī)等設(shè)備拍攝試題,、答題卡等,，通過QQ、微信及其他網(wǎng)絡(luò)平臺(tái)發(fā)布信息,、傳播試題及答案,，均涉嫌犯罪，將移送司法機(jī)關(guān)追究法律責(zé)任,。
八,、考試過程中有哪些注意事項(xiàng)？
考生作答時(shí)要沉著冷靜,，規(guī)范書寫,，確保字跡清楚、卷面整潔,。同時(shí)按照要求在指定位置正確填涂信息,、在與題號(hào)相對應(yīng)的答題區(qū)域內(nèi)答題，寫在草稿紙上或非題號(hào)對應(yīng)的答題區(qū)域的答案將是無效的,，不得用規(guī)定以外的筆和紙答題,，不要在答卷（答題卡）上做任何標(biāo)記?？荚嚱Y(jié)束信號(hào)發(fā)出后，立即停筆并停止答題,。
九,、網(wǎng)上關(guān)于高考的信息很多，如何辨別真?zhèn)危?/strong>
教育部會(huì)同有關(guān)部門和互聯(lián)網(wǎng)平臺(tái)開展了“點(diǎn)亮權(quán)威考試招生機(jī)構(gòu)官網(wǎng)標(biāo)識(shí)”專項(xiàng)行動(dòng),，請考生和家長認(rèn)準(zhǔn)官方網(wǎng)站,、官方賬號(hào)，涉高考信息以官方發(fā)布的為準(zhǔn),，不要相信各類非官方宣傳及承諾,，以免上當(dāng)受騙。
同時(shí),，不要相信所謂的“命題專家”的言論,，更不要把寶貴的時(shí)間和精力浪費(fèi)在所謂的“猜題”和“押題”上,，切勿相信涉及錢財(cái)?shù)南嘈判畔ⅰＵ埧忌图议L弘揚(yáng)正能量,，不造謠,、不信謠、不傳謠,，共同營造風(fēng)清氣正,、溫馨和諧的考試環(huán)境，共同維護(hù)高考的公平公正,。
十,、考后應(yīng)如何查分及填報(bào)志愿？
考后,，各省級招生考試機(jī)構(gòu)均會(huì)公布高考成績發(fā)布時(shí)間及官方查詢的渠道,，請考生和家長關(guān)注相關(guān)權(quán)威發(fā)布信息。
同時(shí),，為加強(qiáng)考生的志愿填報(bào)指導(dǎo)服務(wù),，教育部將組織各地各高校舉辦“2023年全國普通高等學(xué)校招生網(wǎng)上咨詢周”活動(dòng)，為考生和家長提供報(bào)考咨詢服務(wù),，解答相關(guān)問題,。各地招生考試機(jī)構(gòu)還將組織實(shí)施系列志愿填報(bào)咨詢服務(wù)活動(dòng)，提供志愿填報(bào)政策培訓(xùn),、志愿填報(bào)指導(dǎo)材料,、線上直播咨詢活動(dòng)、電視或電臺(tái)政策宣講等,。各高校也將組織線上線下相結(jié)合的招生宣傳咨詢服務(wù),，請考生和家長關(guān)注。
高考是人生中的重要節(jié)點(diǎn)
但絕不是終點(diǎn)
希望每一位考生都能
以平常心對待考試
祝愿大家考出理想成績
來源：廣西日報(bào)-廣西云客戶端
記者 李良
南國早報(bào)客戶端
記者 蔣曉梅 通訊員 楊金嬌
教育部網(wǎng)站
